熬夜人必吃這四種水果

1. 楊桃:
　　含有對人體健康有益的多種成分，如糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質、酸素。楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉淀，并且有保濕的作用，對於熬夜的女性來說，是有益皮膚的好水果。

如何選擇營養補充食品?(林海峰作品)

營養師"林海峰"作品

　　你永遠不會因為多運動跑出鈣來，也不會因為心情好，使得體內的鎂增加，更不會因此，使得必須氨基酸充足！

　　各種流派的健康追求，越來越多！有的沉迷于搞清楚自己是誰，有的借助宗教，給人帶來安寧，有的通過心理輔導，讓人不再抱怨，有瑜伽，有頌缽，有各門各派！