人體最主要的能量來源-醣類

　　提起醣類(碳水化合物)，您會馬上聯想到什麼？是“穀類”、“豆類”、“糖”、“澱粉”、“纖維素”……這些名詞嗎？今天讓我們一起來全面瞭解一下醣類吧！

身體缺什麼營養一看便知,太實用了!

一. 看頭

1. 頭髮發黃、發焦，缺蛋白質；
2. 頭髮疏稀無光，補蛋白質和 Vitamin A；
3. 防止白髮，補葉酸，泛酸，對氨基苯甲酸
4. 經常掉頭發，補卵磷脂；

十大排毒果汁,喝出好身材----男人女人通用

1. 效果最好的排毒果汁：青蘋果1人、檸檬半個、小黃瓜2根。
2. 最好喝的排毒果汁：胡蘿蔔1個、鳳梨半個、生薑適量。
3. 口感和色澤都很好的排毒果汁：梨1個、鳳梨1/4個、小黃瓜半根。
   

服用營養補充品到底好不好?哈佛大學做實驗!

　　長達25年,得知5年內,沒有明顯不同；10年，可減少25%的患病率；15年，患病率降低了75%。

　　這項實驗可從頂尖的醫學雜誌 NEJM, Lancet, JAMA, Archives of Internal Medicine 得知.說明服用營養補充品絶對有效,但要等一段時間。