摘自《整體自然醫學》"林海峰"作品
讓我們一起來瞭解疾病是如何形成的？就像瞭解人體是靠什麼來組成的一樣，一切生命存在的基礎都是一樣的，每個生命都依靠食物的養分來維持生命！
那麼，疾病到底是怎麼產生的呢？
- 身體的損耗不能得到及時修復，
- 壓力的持續積累，
- 毒素的累積，
- 營養流失沒有得到及時補充！
- 衰老的過程。
這五個方面也可以是共同作用。如果沒有及時補充身體所需的能量、營養、釋放壓力、排除毒素、延緩衰老，給身體全面的支持提升免疫力，疾病就發生了。
損耗不能及時修補
從健康的最高要求而不是從疾病的標準來看待健康問題，那麼每一個人其實隨時都會不健康的。只要細胞受損不能及時修補，毒素積存不能夠迅速排除，免疫系統不能快速有效地防禦病毒或細菌的侵害，身體就已經從最佳狀態開始減分，向不健康的狀態、疾病的狀態邁開步伐。這種情形事實上每一天的每一分鐘都在發生。每天早晨，每個人相對精神飽滿，體力充沛，意氣奮發，健康是100分。到了中午，這種最佳狀態開始下降。部分細胞已經老化、受損或死亡，身體是90分。到夜晚，這種損傷進一步加大，細胞的損傷累積成組織的損傷；組織的損傷，又影響了系統的運轉，人體出現體力下降、思維遲緩、情緒低落、疲勞增加的種種狀態。這時候身體其實已經受損，健康已經受到影響，這時的健康就是80分。
如果這種狀態未能得到及時修補，那麼人就已經是疾病的表現了。於是大自然安排了我們休息，讓我們入睡。在睡眠的過程中，緊張的組織得以放鬆，疲勞狀態得以解除。同時透過生長激素的分泌，身體在睡眠中運用各種儲藏的營養物質完成了受損組織的修補，並清除了老舊細胞，吞噬了死細胞。當第二天清晨到來，我們又恢復了健康與活力。
但是由於多種原因，許多人不能安然入睡。他們睡眠的品質存在問題！或白天所攝取的營養素不足，又或是營養素來源種類不全，這樣身體不能均衡地獲得完整而足夠的用於修補體內受損組織的營養素，那麼100分的身體，可能只修復到了98分。第二天又剩下96分。日積月累，這種未能及時修復的受損組織越來越大，就形成了疾病。由於基因的不同，這種損傷的部位也會有所不同。但是損傷，卻必定造成。只要我們不能及時放鬆，或用於修補的材料供應不全，疾病就必然發生。如果這種狀況不能及時阻止，疾病就必定加重。這些都是任何藥物不能解決的。身體的修復，需要固定的足夠的時間；有其固定的不可替代的方式；需要已設定的、不可缺少的各種材料——食物營養素，這是由基因決定和安排的，目前科技無法改變此程式。
因此要想獲得健康，遠離疾病，依靠藥物是絕不可能的，無論是中藥還是西藥，最終，只有食物是真正的藥物！ (三分治七分養，這是中醫提出來的，可惜，大部分的中醫都根本沒有運用這7分養！) 因為藥物的成分不是細胞修復所需要的成分。而一旦給足時間，給足充分的營養物質，如蛋白質、維生素、礦物質、脂肪，這些人體構成所需要的材料，人體就會啟動自我修復的過程。人是由人的基因自己製造的。只有人的基因自己才瞭解我們彼此之間的個體差異，知道我們的身體結構及應用上的細微區別。身體會像治癒我們劃破的手、折斷的腿一樣，讓我們的身體恢復健康。對於身體而言，對抗腫瘤，與讓腿部已折斷的骨頭重新連接，在難度上是一樣的。
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