蛋白質女人 (林海峰作品)

營養師"林海峰"作品

　　沒有蛋白質，不要跟我說你是個女人！無論你是否看得起自己，原諒我無法看得起你。無論你讀的是博士還是碩士，無論你是否事業成功，擁有金錢，在我眼裡，無法多看一眼。

蛋白質的作用

1. 皮膚、毛髮：皮膚是由90%的膠原蛋白組成；頭髮是骨角蛋白構成的，蛋白質缺乏會使頭髮分叉、斷裂；肌膚易老化生皺紋。
2. 指甲：蛋白質不足時會出現條紋，易斷裂。
   

如何補充B族 (林海峰作品)第二課

營養師"林海峰"作品

　　一個把精製米麵作為主食的國家，一個難以做到食物營養均衡，尤其是 B族來源充足的國家，一個至今為止仍然被嚴重忽視，從幼兒到兒童、青少年成長都不同程度缺乏維生素B 的國家，後患無窮。

維生素B族 (林海峰作品)第一課

營養師"林海峰"作品

　　人體由精神、物質、思想構成！而物質，又是精神和思想的載體。精神，也是人體的本能，與潛意識緊密連接，思想則是後天的知識、經驗加上與生俱來的本能混合的思維檢索系統。

寧願被欺騙,也不願清醒的星座

第四名. 獅子座：被騙，至少不用承受痛苦。

　　獅子座很容易被騙，因為他們寧願相信你，也不想把自己搞得很神經。獅子座總是想要假裝能夠掌握一切，你的欺騙恰恰點醒了他，世界上還是有很多事，他們都無能為力。如果妳能騙過他，至少保全他的面子。但是如果發現被騙，獅子座一輩子難以釋懷。所以他們寧願被你騙一輩子，也不想承受知道真相的痛苦。發現被騙的獅子座，往往想要打哈哈減少尷尬，反而讓所有知情的人感覺更難過。

女人最美的四个部位

❶ 揚在臉上的自信

❷ 長在心底的善良

6個癌症5個好,種在陽台上的“抗癌藥”!可惜很多人都不知道....

普通麥苗靈丹妙藥

　　前不久，記者去松原出差，發現一怪現象。松原市，刮起一股麥苗風。很多人家的陽台上，都種著一盆盆的麥苗。好多松原人，都用麥苗榨汁喝。仔細一打聽，原來，喝麥苗汁，不僅能降血糖、降血壓，還能抗癌、防癌。

越式旗袍 - Áo dài Việt Nam (二)

　　越式旗袍 (越南語：Áo dài / 襖𨱽?) 為近現代越南人和中國京族的服裝。其越南語的字面意思是長襖。也被譯為「襖長」、「襖曳」、「襖套」、「襖黛」等。其於十八世紀早期按清朝滿洲人所穿的旗袍、長衫所改，成為越南的國服，現代亦常用作女學生的校服。

越式旗袍 - Áo dài Việt Nam (三) 性感篇

　　越式旗袍 (越南語：Áo dài / 襖𨱽?) 為近現代越南人和中國京族的服裝。其越南語的字面意思是長襖。也被譯為「襖長」、「襖曳」、「襖套」、「襖黛」等。其於十八世紀早期按清朝滿洲人所穿的旗袍、長衫所改，成為越南的國服，現代亦常用作女學生的校服。

越式旗袍 - Áo dài Việt Nam (一)

　　越式旗袍 (越南語：Áo dài / 襖𨱽?) 為近現代越南人和中國京族的服裝。其越南語的字面意思是長襖。也被譯為「襖長」、「襖曳」、「襖套」、「襖黛」等。其於十八世紀早期按清朝滿洲人所穿的旗袍、長衫所改，成為越南的國服，現代亦常用作女學生的校服。

泰式 郭雪芙 Mookies zapp (一)

Mookies Zapp 基本資料

姓名：Mookies Zapp
本名：น้องมุกกี้ เน็ตไอดอล
英文：Mookies Zapp
暱稱：Mookies
出生：泰國曼谷
身高：165 cm

原來缺鈣不光是抽筋啊！看看各種部位缺鈣的表現吧！

　　很多人只知道缺鈣會抽筋，其實，身體不同部位缺鈣會有不同的表現：

1. 大腦缺鈣
   　　神經不穩定，做夢，易醒，磨牙，睡眠品質差。孩子易驚，睡中後腦勺出汗，咬嘴唇，易哭，枕禿，尿床，個矮。
   

人體最主要的能量來源-醣類

　　提起醣類(碳水化合物)，您會馬上聯想到什麼？是“穀類”、“豆類”、“糖”、“澱粉”、“纖維素”……這些名詞嗎？今天讓我們一起來全面瞭解一下醣類吧！

原來“支架”是這樣放進心臟的…看完真的大開眼界了

　　“心臟支架”算得上當代心髒病學中最具代表性、最常被談論的器械了，無論是讚美現代醫學的先進，還是詬病醫療耗材的昂貴，總是不得不提到這小小的“支架”。它的出現，改變了心髒病學的歷史。

退休生活規劃 - 你有沒有想過 55歲以後怎麼過?

　　人生有兩個結果，一是成功，一是失敗，你一定會選擇成功！但是你現在所做的事情，跟你的成功有關係嗎？

糖尿病不是病

　　糖尿病是人體為了自救而採取的應變措施，就像一戶人家，當他的經濟不能支持他的生活開支時，他會變賣他的家具來支撐他的生活，當人體維持生命的能量不夠時，人體就會分解自己的肌肉為糖分來維持生命，這是一種臨時的應變措施，一旦人體蛋白吸收夠了，人體首先選用蛋白，這樣血液裡的糖分就會多起來，因為分解肌肉為糖分的機制並非說停就停，糖分的濃度要達到一定的值才能給大腦一個信息反射，新的指令才會形成，而且原來釋放在血液裡的指令也一定要用完。

人體自癒的秘密！99%的人都不知道...絕好的文章！

　　認清人體真相，告訴你醫院裡的醫生不會說的秘密，從此自己診病，開啟人體自癒機能，不必再往醫院跑。

珍惜貴人

　　生活中很多人一事無成，就是因為缺乏貴人的幫助和指點。若能得到貴人的真心支持，就很容易走出困境。

　　生活中我們會有兩種問題：不知道朋友和貴人的區別，把大量的時間財富花在了一般朋友上而非貴人身上；遇到了貴人總不珍惜！

沒有經驗可以創業嗎?

有個女孩問：沒經驗可以創業不？
我問：你結婚了嗎？
女孩說：沒呢！
結婚後想生孩子嗎？

天哪！這竟然是用食物組成的畫！！

　　看過用食物雕刻的作品，但是你絕對沒看過下面的場景。一個個全部由蔬菜水果、麵包以及漁肉等食物組成的場景，一副副令人匪夷所思的畫面。而攝影師Carl Warner就是這些場景的設計者。他用藝術家特有的靈感，把各種夢幻般的場景展現給大家，你甚至察覺不出這是用食物建造的。作為一名吃貨這簡直不能忍！

生活感嘆

　　一位已经財务自由的百萬富翁老师，五年前问了我两个改变思想，思维和生活的问题：

保健有用嗎? 為何要保健?

保健品有用嗎？

一個朋友問我：保健品有用嗎？
我問：你們家有每天都鎖門嗎？
他答：鎖門
我問：為什麼？

是年紀大了?還是"隱性飢餓"?

　　最新定義的名詞～您有【隱性飢餓】嗎？其實是有的，而且可能讓您的身體餓很久囉......

『99% 成人「隱性飢餓」危機，應補充綜合維他命顧健康』！！

　　許多人以為自己吃得飽、吃得好，營養就是夠，但營養師指出，現代人飲食攝取失衡，油脂、醣類等空熱量食物攝取過多，微量營養素如維生素、礦物質卻攝取不足，將陷入「隱性飢餓」危機，健康容易失衡，不時產生小狀況，如容易精神不好，身體保護力也下降…等。

抗氧化大功臣-維生素C

　　維生素C是人體不可或缺的重要營養素之一，讓我們來看看維生素C有哪些重要的功能吧：

抗氧化功能

　　維生素C具有抗氧化作用，能減少低密度脂蛋白膽固醇的氧化。低密度脂蛋白膽固醇是血液中膽固醇的主要載體，有運輸膽固醇的作用。它與動脈硬化的發生有著密切的關係。低密度脂蛋白膽固醇被氧化後，會造成血管內皮的損傷，引起動脈硬化的發生。所以維生素C的抗氧化作用可以有助於保護血管內皮，預防動脈硬化。

窮人靠賣力,富人靠借力. 看完 你就明白一切了...

窮人埋怨：世界太不公平了..要讓富人也窮！

有個窮人，因為吃不飽穿不暖，
而在佛祖面前痛哭流涕，訴說生活的艱苦，
天天幹活累的半死卻掙不來幾個錢。

營養早餐-為什麼要吃早餐?

一、為什麼要吃早餐？

　　答：如果不吃早餐，膽囊裡存儲了一夜的膽汁無法正常的釋放，長期如此會導致膽結石和膽囊炎。由於沒有蛋白質的供應，腦細胞供能不足，易出現疲勞狀態，血糖偏低，情緒不穩定，易發脾氣。肝臟超負荷工作，把存儲在肝臟裡的酐糖轉化成血糖釋放到血液中以滿足細胞的需要，易傷肝。如果早上你的工作壓力增大，身體需要更多的能量，機體就會從各個器官抽取蛋白質轉變成能量來滿足需求。長此以往，易導致免疫能力下降，腸胃功能失調，內分泌紊亂等等症狀，引發各種疾病。

死於酸性,活在鹼性!為了你愛的人,非常值得一看!

一、 體質易變酸的幾種行為

1. 熬夜——體質變酸！
   　　晚上 1:00 以後不睡覺，人體的代謝作用會改由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸。通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在 12:00 以前睡覺，不要常熬夜！熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
   

Apple & Carrot 果汁製作方法